Tropical MURPH

TROPICAL MURPH

Un défi FUN en équipe.

🔥 LE CONCEPT

Le TROPICAL MURPH est un challenge en équipe de 2 qui mélange effort fonctionnel et portions nautiques dans un cadre unique au lac de Benfeld.

👉 Pas besoin d’être un athlète professionnel.
👉 Pas besoin d’être le plus fort.

Ce qui compte :

• la gestion de l’effort,
• la stratégie des relais,
• et surtout votre capacité à finir ensemble.

Entre kayak, mouvements fonctionnels et mental, chaque équipe devra trouver son rythme pour aller au bout le plus vite possible.

🧠 LE FORMAT

Chaque équipe de 2 devra compléter, dans l’ordre :

🚣 1 aller/retour en kayak double sur le lac de Benfeld
💪 100 Dumbbell Snatch à partager
🔥 200 pompes à partager
🦵 300 squats à partager
🚣 1 aller/retour final en kayak double

⚙️ Règles simples :

• Une seule personne travaille à la fois sur les Dumbbell Snatch, les pompes et les squats.
• Les relais sont totalement libres.
• Les portions kayak se réalisent obligatoirement ensemble.
• Le port du matériel de sécurité est obligatoire pendant les portions nautiques.
• Le chrono tourne du départ du premier kayak jusqu’au retour final.

Objectif : terminer le plus vite possible.

Un vrai challenge physique et mental, accessible grâce à la stratégie d’équipe et à la gestion de l’effort.

👥 CATÉGORIES

Équipe Femmes (FF)
Équipe Hommes (HH)
Équipe Mixte (H/F)

👉 Classement séparé par catégorie

💶 TARIF

15€ / personne
30€ / équipe

⏱ CLASSEMENT

Classement au temps final.

🍽️ BOISSONS SUR PLACE

Tout au long de l’évènement, une offre de boissons sera disponible sur place.